本記事を読んだほうがいい人
- デスクワークしていて集中が続かない人
- 座っていると眠気が襲ってくる人
- 仕事を短縮して好きなことに時間を使いたい人
近年はデスクワークをする人の割合が急増し、PCなしでは仕事ができない時代となりました。
しかし、ほとんどの人は椅子に座って作業をしていると思われます。シドニー大学の調査によると、日本人の平均座位時間は１日７時間とも言われており、それらが引き起こす生活習慣病も問題視されてきています。
さらに、座位時間の増加は死亡リスクの増加とも関係性があると言われています。
座っていると体に良くない
- 生活習慣病のリスクが高まる。
- 集中力が低下する。
- 眠気が起きやすい。
そこで、最近注目されてきている“スタンディングデスク”について１年ほど体験してみた《感想》《メリットとデメリット》について述べたいと思います。
導入前
僕も以前は、家や職場で座ってPC作業や読書をしていました。座っていると、うとうとしてきてたり、なんか集中できないな、眠たいなと思い、課題を先延ばしにする日々を送っていました。
導入後
メリット
- 眠くならなくなった。
- 頭がスッキリして作業に集中できる。
デメリット
- 最初は足が痛くなる
- 慣れるのに多少の時間がかかる。
最初は慣れるまで時間がかかるかもしれません。筋トレしたり平日仕事から帰ってきて疲れているのに、立って勉強なんて無理！って思いますよね。最初は確かに辛いですが、すぐに慣れます。むしろ、短時間で集中できるので、作業効率、勉強効率は上がります。
立ち仕事＆座り仕事、併用したいあなたへ
作成方法
・カラーボックスの組み合わせ
メリット： 安価。立ち仕事、作業が合わない場合、やめやすい。
デメリット：高さが合わせにくい。
